Что пропить для профилактики простатита

Содержание

  • 20 Октября, 2018
  • Простатит
  • Natali Mikhaelis

Простатит считается распространенным заболеванием, которое значительно снижает качество в жизни среди мужской части населения. Острая форма болезни развивается при бактериальной инфекции, попадающей в предстательную железу. Небактериальный простатит развивается по другим причинам, куда следует отнести высокое давление, стресс, неправильную работу иммунной системы, травмы. В большинстве случаев от простатита страдают пациенты в возрасте от 20 до 45 лет. В данной статье мы разберем особенности профилактики простатита у мужчин лекарственными препаратами и другими эффективными способами. Однако перед этим необходимо разобраться в возможных причинах, которые способствуют развитию данного заболевания.

Причины простатита

Перед тем как ознакомиться с профилактикой простатита у мужчин лекарственными препаратами, необходимо принимать во внимание, какие конкретно причины способствуют его развитию. К таковым относятся следующие:

  1. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, постоянный отдых перед телевизором.
  2. Долгое воздержание от секса, а также отсутствие половой жизни у мужчины.
  3. Беспорядочное питание, которое приводит к неправильному обмену веществ в организме.
  4. Вредные привычки, куда следует отнести употребление пива и спиртных напитков, а также табакокурение.
  5. Хронические болезни, относящиеся к мочеполовой системе.
  6. Ведение беспорядочной половой жизни, а также частая смена сексуальной партнерши, что только лишь увеличивает риск развития простатита.
  7. Венерические болезни, а также различные мочеполовые инфекции.
  8. Задержка семяизвержения и эякуляции во время полового акта.
  9. Чрезмерное употребление жирной, острой, пряной и соленой пищи.
  10. Геморрой и частые запоры.
  11. Ослабленная иммунная система.

Чем раньше будет осуществляться профилактика простатита у мужчин лекарственными препаратами и иными методами, тем больше будет вероятности сохранить детородные функции и общее здоровье.

Особенности первичной и вторичной профилактики

Профилактику простатита можно разделить на первичные и вторичные мероприятия. Первичная при этом осуществляется для того, чтобы предупредить развитие болезни. Осуществляться может первичная профилактика простатита у мужчин лекарственными препаратами, массажем, физическими упражнениями, корректировкой образа жизни и питания.

О вторичной профилактике должны задуматься те мужчины, которые уже были знакомы с данным заболеванием. Цель такой профилактики заключается в действиях, предупреждающих повторное развитие простатита, или же в недопущении его перерастания в хроническую форму.

Вообще, профилактика этой болезни включает в себя довольно большой ассортимент различных лечебных мероприятий, которые способны не только предотвратить простатит, но и улучшить в общем качество жизни мужчины, продлевая ее продолжительность. Существует множество различных препаратов для профилактики простатита, однако профилактические меры заключаются не только в их применении. Поэтому стоит рассмотреть самые актуальные способы профилактики данного заболевания.

Методы профилактики простатита

Те мужчины, которые попадают в группу риска развития простатита, особое внимание должны уделять своему здоровью. Прежде всего, это касается тех пациентов, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также тех, которые имеют работу, связанную с длительным нахождением во влажной среде, с частыми переохлаждениями. Благодаря профилактике мужчина сможет уберечь себя от этого неприятного заболевания. Кроме этого, некоторые препараты для профилактики простатита, а также другие профилактические мероприятия способны немного сохранить материальные средства, которые в будущем могли быть потрачены на терапию заболевания. В домашних условиях специалисты рекомендуют придерживаться несложных правил, благодаря которым можно будет избежать появления этого неприятного заболевания. Помимо того, что употребляются некоторые лекарства для профилактики простатита у мужчин, также необходимо придерживаться и других мероприятий, которые заключаются в следующем:

  1. Ведение активного образа жизни. Специалисты настоятельно рекомендуют мужчинам, попадающим в группу риска, посещать спортзал, а также вести активный образ жизни. В том случае, если у пациента работа является сидячей, то следует периодически делать перерывы и время от времени прогуливаться. Благодаря этому можно будет избежать застоя крови в области малого таза.
  2. Большую роль в профилактике простатита играет секс. Ученые уже давно доказали, что характер и частота половой жизни значительно влияют на состояние предстательной железы. Но следует отметить, что беспорядочные половые связи могут стать дополнительным источником инфекции. Длительное воздержание, разные половые извращения, а также намеренное продление полового акта или же его прерывание негативно отразятся на состоянии простаты. Именно поэтому для здоровья предстательной железы идеальным вариантом станет размеренный и регулярный секс с постоянной партнершей.
  3. Особое внимание следует уделить своему питанию. Для этого в ежедневный рацион включаются продукты, которые являются полезными для предстательной железы. Сюда следует отнести нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочную продукцию, каши, свежие фрукты и овощи, морепродукты, сухофрукты, компоты и соки, мед. Также необходимо отказаться или максимум себя ограничить в употреблении алкоголя, копченых и жирных блюд, газированных напитков, лука и чеснока, выпечки, субпродуктов и грибов.
  4. Необходимо избегать переохлаждения. Немаловажную роль для профилактики такого заболевания как простатит имеет состояние защитной функции организма. Необходимо одеваться потеплее в холодное время года, а также избегать сквозняков и переохлаждения.
  5. Спровоцировать воспалительный процесс в простате может ослабленная иммунная система, что вызывается стрессом, переутомлением, перенесенными болезнями или переохлаждением. Поэтому профилактика должна быть также направлена на полноценный сон и отдых.
  6. Душ. Чтобы не принимать неприятные лекарства для профилактики простатита у мужчин, можно просто использовать контрастный душ. Массаж струями способен не только активизировать кровообращение в паховой зоне, но и способствует повышению иммунной системы.
  7. Следует также регулярно проходить обследование у уролога. Мужчины должны это делать даже в том случае, если у них отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Особенно важным это является, если пациент уже когда-то болел простатитом. На протяжении первого года после заболевания к урологу следует приходить каждые три месяца. После этого на протяжении следующих трех лет мужчина должен посещать специалиста каждые полгода. Если возраст пациента составляет более 40 лет, то уролог в обязательном порядке порекомендует ему еще раз пройти ультразвуковое обследование простаты.

Профилактика данного заболевания является важным условием сохранения мужского здоровья и силы на многие годы. Подбирая для себя метод профилактики, необходимо принимать во внимание причины развития болезни.

А теперь стоит поближе познакомиться с препаратами для профилактики простатита у мужчин.

Лекарственные средства

Сразу стоит упомянуть, что в целях профилактики применяются те препараты, которые изготавливаются на основе растительных компонентов или экстрактов из предстательной железы быка. Применение таблеток для профилактики простатита направлено на стимуляцию функции предстательной железы, увеличение выработки секрета в простате, а также устранение застоя. Многие врачи рекомендуют принимать своим пациентам следующие лекарственные препараты в целях профилактики простатита:

Эти лекарства для профилактики простатита противодействуют:

  • воспалительному процессу в предстательной железе;
  • застою крови в органах малого таза;
  • отечным явлениям.

Помимо этого, во время лечения и профилактики болезни специалист назначает некоторые витамины. Как правило, такие средства для профилактики простатита снижают риск появления онкологии в долгосрочной перспективе.

Массаж простаты

Помимо лекарственных препаратов специалист может также прописать пациенту массаж. Массаж для профилактики простатита у мужчин осуществляется только после острого течения болезни. Такой массаж делается для того, чтобы создать необходимый отток патологического содержимого непосредственно из ацинусов, которое накапливалось при хроническом течении заболевания.

Массаж пальцами способен улучшить кровообращение, а также снизить венозный застой. Во время данного мероприятия артериальная кровь начинает приливать в ткань предстательной железы, улучшается ее трофика, устраняется застой секрета. Лечение и профилактика простатита у мужчин массажем подразумевает 8-10 сеансов. Частота при этом будет зависеть от отклонений от нормы, которые сохранились после хронического воспаления простаты.

Читайте также:  Згт в менопаузе

Мастурбация

Для многих может показаться эти диким, но мастурбация может являться отличной профилактикой простатита. Если по какой-либо причине у мужчины отсутствует партнерша и сексуальные отношения, то он просто обязан заниматься мастурбацией. До 20 века, а также на протяжении предыдущих веков данное занятие являлось довольно позорным, вредным, считалась даже, что оно может нанести вред организму. Но в настоящее время специалисты рекомендуют одиноким мужчинам заниматься мастурбацией, чтобы не допустить застоя крови, а также секрета в простате.

Но следует отметить, что нормальный половой акт предпочтительнее. Дело в том, что во время полового акта мышцы начинают сокращаться сильнее, а кровь циркулирует намного лучше.

Упражнения для профилактики

Малоподвижный сидячий образ жизни провоцирует застойные явления в области малого таза, а также является причиной ухудшения кровообращения. Чтобы предупредить простатит, необходимо вести активный образ жизни. Специалисты при этом рекомендуют заниматься бадминтоном, теннисом, производственной гимнастикой, которая активизирует кровообращение в зоне малого таза. Параллельно с этим необходимо заниматься зарядкой по утрам, бегать или же совершать пешие прогулки.

Если же говорить конкретно об упражнениях для простаты, то почти все физические занятия благотворно воздействуют на предстательную железу. Примерный комплекс таких упражнений будет выглядеть следующим образом:

  1. Следует напрячь мышцы в области промежности, будто втягивается прямая кишка. Данное упражнение необходимо повторять 5 раз подряд, находясь при этом в зажатом положении на протяжении 3 секунд.
  2. В области промежности необходимо напрячь мышцы, будто стараешься остановить мочеиспускание. На протяжении дня данное упражнение необходимо выполнять не меньше 4 раз примерно по 200 напряжений.
  3. По очереди сжимать и расслаблять интимную группу мышц. Замедлять и ускорять темп.
  4. Сделать упражнение на расслабление и сжатие с участием ануса.
  5. Утром встать по стойке смирно, напрячь все группы мышц, после чего расслабиться.
  6. Ноги поставить на ширине плеч. Произвести медленное полуприседание одновременно с разведением в стороны коленей. Упражнение повторять не меньше 10 раз.

Народные средства

Помимо таблеток, для профилактики простатита у мужчин можно также использовать рецепты народной медицины. Следует более подробно ознакомиться с самыми эффективными рецептами народных средств, направленных на предотвращение развития простатита.

Иван-чай

Две чайные ложки этого растения надо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток должен настояться на протяжении 5 минут, после чего жидкость процеживают через марлевую ткань. Готовое средство принимается натощак утром и вечером за 30 минут до принятия пищи.

Каштаны

Зеленая скорлупа каштанов способствует улучшению общего состояния здоровья мужчины. Зеленую кожуру необходимо тщательно измельчить, взять в количестве 2 ложек, залить двумя стаканами кипятка. Закрыть настой, убрать в темное помещение на ночь. С восходом солнца готовое средство принимается в количестве одной чайной ложки. Целебный состав хранится в холодном помещении. Курс какой лечебной терапии будет длиться до тех пор, пока полностью не закончится весь отвар.

Тыквенные семена

Специалисты рекомендуют каждый день съедать сырые семена тыквы. Для этого необходимо за полчаса до принятия пищи употреблять около 30 семечек.

Мед и прополис

Данные продукты можно употреблять в целях профилактики воспаления простаты вместе с обычной пищей. Однако данные ингредиенты можно использовать для изготовления свечей для профилактики простатита у мужчин.

Грецкий орех и подсолнечные семечки

1 кг подсолнечных семян и такое же количество ядер грецкого ореха необходимо измельчить при помощи мясорубки или блендера. После этого каждое утро необходимо употреблять две столовые ложки получившегося сырья, а также одну луковицу, натертую на терке.

Отзывы пациентов

Отзывы мужчин говорят о том, что профилактика является просто необходимой для предотвращения такого заболевания, как простатит. Прежде всего она должна заключаться в ведении правильного образа жизни, отказе от табакокурения и принятия алкогольных напитков. Многие пациенты при этом отмечают, что простатит у них не развивается по той причине, что они ведут регулярную половую жизнь, имея при этом одну партнершу. А те мужчины, которые уже сталкивались с данным заболеванием, в качестве профилактики применяют лекарственные средства, прописанные врачом.

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.
Читайте также:  Эритроциты мочи rbc повышены

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины – могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Болезней, влияющих на интимную сферу жизни, страшатся все представители сильного пола. К таким недугам относится и простатит, который может поразить мужчину практически любого возраста. Опасность патологии еще и в том, что из острой стадии она способна быстро перейти в хроническую. Поэтому очень важна профилактика простатита. Такая мера поможет находящимся в группе риска сохранить свое здоровье, а уже столкнувшимся с болезнью — не допустить ее обострения.

Характеристика болезни и ее симптомы

Простатитом называют воспаление предстательной железы, или простаты. Этот орган играет существенную роль в мужском организме, выполняя сразу несколько задач. Предстательная железа принимает активное участие в процессах семяизвержения и мочеиспускания, а также защищает от различных инфекций. Поэтому в результате ее поражения страдает вся мочеполовая система.

Причиной воспаления могут быть как патогенные микроорганизмы, попадающие в простату через мочеиспускательный канал, так и застойные явления в области малого таза. Нередко толчком к развитию болезни становится чрезмерное переохлаждение.

Эта патология бывает острой и хронической. Если при острой форме все симптомы болезни выражаются довольно ярко, при хронической стадии распознать болезнь сложнее, так как ее признаки более сглажены. Вот самые характерные для простатита симптомы:

  1. Болевые ощущения. Могут возникать в половом члене, в прилегающей к нему области, мошонке, вокруг анального отверстия, внизу спины или даже живота во время эякуляции и после занятий сексом.
  2. Проблемы с мочеиспусканием. Заключаются в появлении жжения и боли на протяжении всего процесса, а также частыми позывами в туалет.
  3. Появление выделений из мочеиспускательного канала в виде густой жидкости.
  4. Нарушение потенции.

Чтобы избежать подобных проблем, проще постараться предупредить простатит, а не тратить время и деньги на его лечение.

Факторы риска

Простатит — коварное заболевание, которое поражает мужчин в возрасте от 25 до 50 лет. Иногда от него страдают даже 20-летние юноши. Развитию патологии способствуют такие факторы:

  • нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие;
  • секс с непроверенным партнером без использования средств контрацепции;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • ослабленный иммунитет;
  • хронические стрессы;
  • частое переохлаждение органов малого таза;
  • инфекционные болезни мочеполовой системы.

Существует ряд профессий, представители которых имеют гораздо большую вероятность получить воспаление предстательной железы, что связано с условиями труда в определенных сферах.

В группу риска входят следующие лица:

  • люди, занимающиеся малоподвижной работой;
  • водители;
  • те, кто трудится в неблагоприятных погодных условиях. Например, строители, геологи и т. д.

Профилактические мероприятия

Профилактика воспаления предстательной железы может быть первичной и вторичной. Первый тип направлен на предупреждение простатита, а второй — на предотвращение новых приступов недуга при его хронической форме. Эти мероприятия состоят из целого комплекса действий, выполнение которых предполагает снижение риска появления болезни или облегчение ее течения.

Изменение образа жизни

Чтобы снизить вероятность появления болезни, рекомендуется избавиться от таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение. И если алкоголь в небольших дозах не нанесет организму большого вреда, то от сигарет стоит отказаться раз и навсегда. Эта привычка способствует замедлению кровообращения во всех органах, в том числе и в области малого таза, что в конечном итоге приводит к дефициту кислорода в тканях простаты и ухудшает ее состояние. К тому же курение нарушает отток венозной крови и приводит к образованию отеков и застою лимфы.

Также очень важно обратить внимание на правильное питание, а тем, кто мало двигается в течение дня, необходимо увеличить физические нагрузки. Очень полезно начинать или заканчивать день контрастным душем. Он усилит приток крови к предстательной железе и остальным органам малого таза, а еще дополнительно укрепит иммунитет.

Физические нагрузки

Активный образ жизни положительно влияет на весь организм и является хорошей профилактикой простатита. Это связано с тем, что физические нагрузки не дают крови застаиваться и насыщают ткани кислородом. Особенно такой образ жизни важен тем, кто занят сидячей работой. Для повышения физической активности можно заняться спортом, начать выполнять определенный комплекс упражнений или просто выделить больше времени для пеших прогулок.

Читайте также:  Как можно избавиться от чесотки

Наиболее подходящими видами спорта для профилактики недуга считаются бег, все виды ходьбы, а также всевозможные спортивные игры, которые не ведут к переохлаждению и чрезмерному физическому перенапряжению. Если болезнь перешла в хроническую стадию, следует отказаться от поднятия тяжестей, плавания в холодных водоемах и езды на велосипеде.

Что касается упражнений, то самыми эффективными признаны следующие их виды:

  • медленно выполняемые полуприседания в количестве 5−8 штук;
  • «березка»;
  • «велосипед»;
  • поднятия таза из положения лежа при полусогнутых в коленях ногах. Рекомендуется удерживать таз в верхнем положении не менее 3−5 секунд, а за один раз следует выполнить 6−8 повторов.

Доказана и профилактическая польза упражнений Кегеля. Они укрепляют мышцы таза и ануса, а также обеспечивают необходимый приток крови к простате. На начальном этапе упражняться рекомендуется во время мочеиспускания, задерживая мочевую струю на 3−4 секунды, повторяя действие 5−7 раз подряд. После того, как станет ясно, какая мышца напрягается при упражнении, тренировать ее можно будет и в других условиях.

Половая жизнь

Чтобы защитить себя от недуга, необходимо регулярно заниматься сексом, то есть не меньше 1−2 раз в неделю. Делать это рекомендуется с постоянной половой партнершей, в противном случае у мужчины может начаться воспаления из-за частой смены микрофлоры. Если интимные отношения отсутствуют, в простате постепенно накапливаются особый секрет и продукты распада, которые не находят выхода и в дальнейшем приводят к болезни. Положительно влияет на мужское здоровье и сильное сокращение мышц малого таза при семяизвержении.

Самым лучшим средством для избежания развития инфекционного простатита является обязательное использование презерватива при занятиях сексом с непроверенной партнершей. По возможности лучше избегать беспорядочных половых связей. Это позволит исключить вероятность получения инфекции.

Когда сексуальной жизни нет, мужчине может помочь мастурбация. Конечно, полноценного секса она не заменит, но сохранить здоровье поможет. Особенно это относится к тем, кто перешагнул 40-летний рубеж.

Правила питания

Сбалансированное питание является еще одним средством профилактики недуга. Ежедневный пищевой рацион должен быть составлен так, чтобы отвечать следующим требованиям:

  • не допускать раздражения предстательной железы;
  • улучшить кровоток в самом органе и прилегающей к нему области и обеспечить железу необходимыми питательными веществами;
  • исключить возможность развития атеросклероза;
  • избегать запоров и нарушений микрофлоры ЖКТ;
  • укрепить иммунную систему организма.

Достичь этих целей поможет снижение употребления животных жиров, соли, консервированных продуктов и фастфуда, а также жареной пищи. Лучше перейти на менее жирные сорта мяса, не забывать о морепродуктах, увеличить долю овощей, фруктов и зелени, а также стараться готовить на пару или в духовом шкафу.

Каждодневный рацион должен обязательно включать в себя такие вещества, как:

  1. Витамины групп А, С, Е. Они помогут усилить защитные силы организма, чтобы он сам противостоял вирусам и бактериям. Чтобы обеспечить себя витаминами, можно принимать специальные комплексы, но лучше всего выбирать продукты с их высоким содержанием.
  2. Цинк. Способствует снижению воспалительных процессов, положительно влияет на потенцию и помогает вырабатывать прогестерон, защищающий простату от появления патологий. Этот элемент содержится в тыквенных и арбузных семечках, говяжьей печени, баранине, шоколаде.
  3. Селен. Улучшает половую функцию, борется с воспалением, обладает иммуномодулирующим действием. Его можно найти в яйцах, кукурузе, фасоли, миндальных и грецких орехах, морепродуктах.

Массаж простаты

Такое воздействие на предстательную железу обычно назначается больным с хроническим простатитом, но может использоваться и с профилактической целью. Проводить массаж должен специалист, а суть его состоит в стимуляции простаты через анальное отверстие. Один сеанс такого массажа длится не более 1 минуты, а курс состоит из 8−10 сеансов, делать которые нужно один раз в 3 дня.

Главная цель воздействия на орган заключается в выделении из него застоявшегося секрета вместе с патогенной микрофлорой. Происходит это в конце каждого сеанса в виде самопроизвольного семяизвержения. Если этого не произошло, пациент должен помочиться. Тогда секрет выйдет с мочой.

Массаж противопоказан при наличии в железе новообразований любого вида, а также при скоплении камней в протоках и при бактериальной форме недуга. Если у пациента возникли сильные болевые ощущения, воздействие на орган следует прекратить.

Прием лекарств и БАДов

Для профилактики простатита принимают лекарства в разных формах. Среди них — таблетки, свечи, капсулы и инъекции. Обычно это те же виды лекарств, которые используют при лечении болезни. Разница состоит лишь в схеме их приема, который должен назначить врач.

Самыми эффективными таблетками считаются Окситетрациклин, который убивает вредные бактерии, Прозерин, снимающий напряжение гладкой мускулатуры простаты, а также Баклофен, являющийся хорошим противовоспалительным средством. Избавить орган от отеков помогает Флутамид. Если говорить о свечах, то стоит обратить внимание на Диклофенак, Витапрост, Папаверин и Простопин. В любом случае нужно обязательно посоветоваться с доктором.

Что касается БАДов, которые достаточно широко представлены на рынке, нужно знать, что при наличии заболевания их следует применять только в комплексе с лекарством, в противном случае на полное излечение рассчитывать не стоит. Но это отличное профилактическое средство. Вот наиболее распространенные препараты:

  1. Простатилен. Комплексно воздействует на организм, улучшая циркуляцию крови, укрепляя стенки сосудов и борясь с задержкой мочи.
  2. Простамол уно. Устраняет проблемы, связанные с мочевыводящей и репродуктивной функциями, а также обладает противовоспалительным эффектом.
  3. Простата Форте. Позволяет ликвидировать боль во время полового акта, снять отек и воспаление и улучшить метаболизм пораженного органа.

Визиты к врачу

Чтобы дольше оставаться здоровым, посещать врача-уролога здоровый мужчина должен не реже 1 раза в год. После 40 лет рекомендуется ежегодно делать УЗИ простаты. Если болезнь носит хроническую форму, после назначенного лечения обследоваться необходимо один раз в 3 месяца в течение первого года, а затем следующие 3 года проверяться каждые 6 месяцев.

При обнаружении у себя хотя бы одного симптома болезни визит к врачу не следует откладывать. Это поможет быстрее победить недуг и не допустить его перехода в хроническую стадию.

Народные методы

Для профилактики болезни в домашних условиях можно использовать и народные рецепты. Полностью же заменять ими лечение не следует. Обратить внимание можно на следующие способы:

  1. Употребление 25−30 тыквенных семечек на голодный желудок каждый день.
  2. Заваривать вместо чая кожуру каштана.
  3. Пить по 1 столовой ложке сока бузины перед едой трижды в день.

Лечение и профилактика простатита — важные мероприятия для каждого мужчины. Не стоит бояться болезни, главное, не запускать ее.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector